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体重多少合适 最佳体重指数

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“要么瘦 ， 要么死” 。在以瘦为美的当今世界，有多少人还会自卑于自己的身材？任何年龄的女生都绕不开体重这个话题 。虽然体重不能成为评判一个人的标准，但是当体重超过标准体重的时候，妹子你就要减肥了！
国家体重标准已经发布 。
快来看看你是不是超重了?。。?
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从以上数据可以得出结论:
当你身高165cm，体重60kg时，你的体重大约相当于一个身高180cm的模特的身高 。
想象一下，一个一米八的模特站在你身边，比别人矮 ， 和别人一样重，处处吃亏 。
当然，现在就开始减肥吧 。
【体重多少合适 最佳体重指数】我的体重不算什么，我相信我会很快瘦下来的 。
所以在你减肥之前，你知道什么是超重吗？
正常体重:标准体重-(多少)10% 。
重量:比标准重量多10%，比标准重量少20% 。
轻度肥胖:标准体重以上20%，标准体重以下30% 。
中度肥胖:比标准体重多30% ， 比标准体重少50% 。
重度肥胖:超过标准体重的50% 。
有些女孩一旦开始减肥就走错了路 。
疯狂生长
节食，避免吃主食和减肥药 。
或者疯狂地移动 。
怎么伤身体，怎么来 。
折腾之后觉得减肥很难，就放弃了 。
其实减肥并不难 。
难度在哪里？你没有找到正确的方法 。
合理控制饮食，增加一些自己感兴趣并且能长期坚持的运动 。
才是正确的减肥方法！
当然，在我坚持不下去的时候 。
可以适当寻求外界帮助 。
比如得到监督 。
比如找朋友一起减肥 。
总之我相信大家都会瘦下来的~

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