清汤萝卜
●【材料】白萝卜300克 。
●【调料】水淀粉、盐、味精、胡椒粉、香菜末各少许 。
●【做法】
1.白萝卜洗净，去皮，切细丝 。
2.锅中倒入适量清水，加入盐，大火烧沸后放入白萝卜丝，煮熟后加入胡椒粉、味精，撇去浮沫，用水淀粉勾芡后盛出，撒上香菜末即可 。
大雪养生根本
◎寒邪攻心，防冠心病
随着大雪节气的到来，气温持续走低，再加上气压低，室内温差大，会使人体长时间处于自我抵御的应激状态，此时很容易诱发冠心病 。诱发冠心病的原因很多，比如由于饮食不当导致身体功能运化失常，引发淤痰以及体内浊气上升；由于情绪失控而导致气滞血瘀，使心脉梗阻；上了岁数的人由于身体衰弱，导致肾气不足、血瘀阴虚等 。在寒冷的大雪时节，此病多御寒邪之气侵入体内有关 。此时，人们体内的阳气亏损，寒邪趁虚而入，致使经脉瘀滞凝结，血液不能畅通流转，进而引发冠心病 。所以在大雪前后，我们一定要注意防止寒邪之气侵害身体 。
在大雪节气防范冠心病，首先要注意保暖，千万不要迎着寒风快步走 。第二要加强锻炼，长期不活动可造成血流速度变慢，进而形成血栓 。第三要合理饮食，避免超重，肥胖会加重心脏负担，，所以每日三餐应本着低盐、低脂、低糖和低热量的原则，以感觉七八成饱为宜 。第四应该注意心态的调节，避免出现大悲大喜等情绪波动，学会在生活中发现快乐，保持一颗乐观而平静的心 。
◎警惕感冒变鼻炎
在大雪节气过后，降雪频现，气温快速下降，许多人因此患上感冒 。在这个时节，感冒极易发展成为鼻炎，其表现为鼻涕开始变得浑浊 。
鼻炎可引发多种疾病 。向上发展可引发眼部疾病和中耳炎；向下发展可引发咽炎或喉炎，甚至还可引起鼻甲肥大、鼻息肉及副鼻窦炎 。对于青少年患者来说，鼻炎所导致的头晕脑胀会直接影响记忆力，进而干扰其正常的学习生活；而对于正在长身体的孩子来说，由于鼻炎发作是很容易导致鼻塞，致使孩子不得不用嘴呼吸，长此以往会导致鼻梁扁平、下颚供出、牙齿排列不整齐或外突等症状，也就是常说的“鼻炎面容” 。
拥有好的体质是大雪时节预防鼻炎的关键 。所以，首先要加强体育锻炼，提高自身免疫力；其次，可在每天早晨起床后喝一杯热水，出门前最好戴上口罩，以防止冷空气侵入鼻腔；第三，要注意保持清淡的饮食，少吃辛辣油腻的食物，不吸烟、不酗酒 。另外，一旦鼻子周围的器官出现病变，如患上咽炎、扁桃体炎时，应尽早医治 。
大雪起居养生
◎心脏病患者要加倍保暖
现代医学调查表明，在寒冷的气候条件下，心脏病的发病率会显著提高 。如遇强寒流天气此情况会更加严重，特别是在四季分明、早晚温差较大的中国北方地区 。因此，进入大雪节气以后，心心脏病患者除了要定期去医院检查、按时服药以外，还应在以下几方面予以注意：
第一，切莫从暖和的屋子忽然走到温差极大的户外 。应在走出门前让身体有个适应寒冷的过程 。
第二，出门时注意保暖，防止感冒及其它呼吸道疾病诱发冠心病 。
第三，由于饱餐后血液的粘稠度会增加，进而引起血栓病诱发急性冠心病发作 。
第四，将硝酸甘油片、阿司匹林、消心痛等心脏病急救药随身携带 。最后，清早和下午是心脏病发作的高峰时段，因此在早上起床后及午睡后不要立即起身下床 。
◎大雪节气前后洗澡讲究多
经常洗澡不仅能够保护皮肤、缓解疲劳，还能有效改善睡眠 。但在大雪节气洗澡适应注意以下问题，特别是主要脏器功能已经开始逐渐衰退的老年人更应该特别注意 。
推荐阅读
- 海尔液晶电视语音功能怎么设置
- 医保卡怎么绑定银行卡 医保卡绑定银行卡方法
- 钣金哪个好 钣金好还是更换好
- 茄子能保存多久 茄子如何保存
- 秋季盆栽梅花施什么肥料 梅花冬季施什么肥最好
- 买的大虾和皮皮虾都怎么吃好吃呢
- 切片香肠煮多久熟透，香肠切片煮多久能熟
- 红烧肉是属于哪里的菜系 红烧肉是哪里的
- 腰的组词 腰的组词有哪些