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吃什么可以降血糖最快,吃什么可以最快的降血糖？

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吃什么可以最快的降血糖？【吃什么可以降血糖最快,吃什么可以最快的降血糖？】快速降血糖的我还真不知道，但是降得快升得快对病情的控制并不好，并不是说马上降下来就是好事情 。要真正的稳定还是需要时间的；戴可普可以有效阻断并发症，降糖控糖比较不错 。

吃什么可以降血糖最快,吃什么可以最快的降血糖？

文章插图
吃什么降血糖最快黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜 。
苦瓜
苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物 。
山药
山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高 。
紫菜
紫菜中含有丰富的紫菜多糖，胡萝卜素和维生素等高营养物质，紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖 。
胡萝卜
胡萝卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，价格便宜 。
大蒜
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用 。大蒜不宜多吃 。
其他食物有降糖作用的有洋葱、南瓜、芹菜等 。
保健品
流健颗粒等
吃啥能降血糖？主食方面以米、面为主，特别推荐粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利 。同时提醒忌食糖类、蜂蜜、糖制食品等 。我有个同事用了三萜王牛樟芝，听他说蛮有效的 。貌似三萜王牛樟芝中所含成分多醣体能有效降血糖和降血脂呢 。 
吃什么可以降血糖最快1.紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质，特别是其中所含
有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖，很适合血糖高的人和糖尿病患者用于降低血糖 。
降糖吃法：紫菜肉末羹是一款很适合血糖高的人的食谱，做法：先将10克紫菜洗净备用，然
后再把猪瘦肉50克斩成肉末，加少许精盐拌匀;再到锅内加入清汤300克、精盐、味精和肉末，至
八成熟时再放入紫菜，最后用湿淀粉勾芡后即可食用 。
2.苦瓜是降血糖的不错选择，苦瓜中含有苦瓜苷，被誉为键谈拆“植物胰岛素”，有降低血糖稿枣作用，改善
胰岛素的功能，还能治疗糖尿病消渴症 。
降糖吃法：苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%，想要降血糖的朋友可以将苦瓜1根，剖开去瓤，
用清水洗净，切片，水煮服用，每天1-2次侍纳，有利于控制血糖升高 。
3.山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的，黏蛋白能包裹肠内的其它食物，使糖分被缓慢地吸收，这样可
以抑制饭后血糖急剧上升，同时还避免胰岛素分泌过剩，较好的控制血糖，山药还含有胰岛素分泌必不
可少的镁和锌等有效成分，以及维生素 B1、维生素B2，这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢 。此外，山
药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分，能有效改善高血糖 。
降糖吃法：山药炒南瓜是非常适合血糖高的人食用的，因为南瓜也是具有降血糖作用的 。做法: 将山药
200g，南瓜100g分别去皮洗净，再切片备用，锅内放油，先放入南瓜炒至8成熟，再加山药，最后加入食盐、
葱花少许炒匀即可 。

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