黑麦长期吃的副作用


我昨天在超市的时候看到了黑麦 , 说起来我之前都没有看到过这种麦子,感觉还挺神奇的,我看售价也挺高的,就买了一些,黑麦是一种小众的麦子,请问黑麦长期吃的副作用是什么呢?

【黑麦长期吃的副作用】适当的食用 , 一般不会有明显的不适反应 。
黑麦是小麦的一种,在黑麦中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素以及钾元素、磷元素等营养成分,适当的食用一些黑麦,可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力的作用,有助于健康,一般人群皆可适当的进行食用,平时吃得比较油腻,老是大鱼大肉的话,适当的食用一些黑麦,可以起到润肠、助消化的作用,有利于健康 。

    推荐阅读