呼啦圈是生活中常见的一种运动器材，由于价格低廉，并且能够帮助我们减肥，所以很受人们的欢迎 。但是，很多人买呼啦圈的时候，总有买多少斤的问题 。那么，呼啦圈是3斤还是4斤的好呢？3 kg呼啦圈适合女生吗？让我们看一看 。
呼啦圈3斤还是4斤好？现在人们买呼啦圈，大多选择3斤和4斤的 。至于如何选择合适的，主要看你自己了 。建议刚开始练3斤的话更好，因为4斤太重了 ， 刚开始受不了 。
3 kg呼啦圈适合女生吗？【多少斤的呼啦圈适合减肥 呼啦圈3斤好还是4斤好】选择几斤的呼啦圈是时下最关心的问题之一 。然而，小编建议，当你选择呼啦圈时，呼啦圈的重量应该根据你的身体质量指数来选择 。一般市面上卖的呼啦圈比较薄，半径比较小 ， 重量轻，用塑料泡沫包装，半径大，一般一斤左右 。会严重损伤内脏和腰部 。
呼啦圈多少斤适合减肥？呼啦圈是大多数人减肥的首选 。瘦身用的呼啦圈可以增加5~7斤，周围是加厚的海绵 ， 可以降低运动受伤的风险 。另外，平时选择呼啦圈瘦身的朋友多为女性 。其实女性最好不要选择呼啦圈减肥，因为呼啦圈减肥需要长期持续的运动 。太轻的呼啦圈不能消耗任何热量，太重的呼啦圈容易导致腰肌劳损或对女性生殖器(如子宫)有一定的副作用 。
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