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寒冬吃枸杞美白养颜养肝明目

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枸杞是一种滋补品 ， 不管是老年人还是男性 ， 或者是女性都是非常适合的 。枸杞有非常高的保健价值 ， 人们在寒冬的时候非常怕冷 ， 可以用枸杞炖汤、煮粥、泡茶、炒菜 ， 用来滋补身体是非常有效的 ， 有非常好的补肾益精、益气安神、强健身体、美白养颜、补血生津的好处 。

寒冬吃枸杞美白养颜养肝明目
寒冬季节 ， 吃枸杞可以提高人体免疫力 ， 枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用 ， 并能抗动脉粥样硬化 。另外 ， 枸杞子亦为扶正固本 ， 生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药 ， 对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用 。
1、延缓衰老 。枸杞可以帮助老年人延缓衰老 ， 枸杞子自古就是滋补养人的上品 ， 有延衰抗老的功效 ， 所以又名“却老子” 。枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。
2、补虚生精壮阳 。男性冬季食用枸杞可以帮助壮阳补肾 。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外 。枸杞全身都是宝 ， 枸杞子能补虚生精 ， 用来入药或泡茶、泡酒、炖汤 ， 如能经常饮用 ， 便可强身健体 。
3、美白养颜 。女性冬季吃枸杞可以美白养颜 ， 具有非常好的美容功效 ， 对于女性而言 ， 常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效 。
4、养肝明目 。枸杞对于上班族和用眼比较多的人们有很好的养肝明目的功效 ， 枸杞性甘、平 ， 归肝肾经 ， 具有滋补肝肾 ， 养肝明目的功效 ， 常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用 。

5、抑癌防癌 。枸杞可以帮助人们抗癌防癌 ， 枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用 ， 可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能 。
枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞 ， 具体将枸杞约15克装入鸡的腹中 ， 葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量 ， 上屉加盖 ， 武火蒸2小时左右取出 ， 去姜、葱 ， 加味精 。饮汤食肉 。
功效：枸杞炖鸡非常适合冬季食用 ， 可以有效的滋补肝肾 ， 还可以改善失眠多梦、遗精等症 。
枸杞每天吃多少合适
枸杞是一种滋补保健品 ， 有很高的食疗价值 ， 那么我们日常中每天吃多少比较好呢?大家要知道 ， 任何滋补品都不要过量食用 ， 枸杞也不例外 。一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果 ， 每天最好吃30克左右 。10克：明目;15克：补肾;30克：减肥 。

枸杞是一种食疗价值和药用价值都非常高的食物 ， 可以帮助人们保健养身 ， 在冬季食用的好处是非常多的 。男性冬季吃枸杞可以补肾益精 ， 有助于壮阳 ， 还可以改善腰膝酸软、畏寒怕冷的情况 。老年人冬季食用可以抗疲劳、抗衰老、益气安神 ， 女性冬季吃可以美白养颜、益肝明目 ， 枸杞还非常适合癌症病人食用的 ， 有很好的抗癌功效 。
【寒冬吃枸杞美白养颜养肝明目】

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