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如何预防神经衰弱 神经衰弱有哪些症状

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神经衰弱是指由于一些长期存在的精神因素引起大脑功能过度紧张而导致精神活动减弱的表现 。临床上主要表现为易兴奋、易疲劳 ， 并常伴有各种身体不适或睡眠障碍，常给学习、工作和生活带来很多麻烦 。神经衰弱的症状有哪些？
神经衰弱患者有以下症状:
1.容易激动和兴奋；
2、精神容易疲劳，如用脑时间稍长 ， 就容易感到头晕、注意力不集中等 。
3.经常出现位置不确定的头痛；
4.睡眠障碍有很多，如睡不着、早醒、醒后不易入睡、做噩梦多；
5.可有心动过速、厌食、便秘、腹泻、月经紊乱、早泄等植物神经功能紊乱；
6.有些病人可能有继发性疑病症 。
神经衰弱是什么原因造成的？神经衰弱的主要原因是精神因素 。比如，持续的紧张和长期的内在矛盾，会使神经活动过程处于持久而激烈的紧张状态 。当这种紧张超过神经系统的耐受限度时，就会出现神经衰弱 。如过度疲劳、过度紧张、生活环境频繁变化而不适应等 。都可能是神经衰弱的原因 。
如何预防神经衰弱【如何预防神经衰弱 神经衰弱有哪些症状】预防神经衰弱主要从习惯入手 。首先要建立良好的生活规律，安排好工作学习生活，科学用脑 ， 防止大脑过度疲劳 。此外，体育锻炼也很重要 。每天根据每个人的体力和爱好，坚持每天进行适当的体育锻炼，如打球、体操等 。 ， 做到劳逸结合，增强体质 。

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