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芭乐果的功效与作用及吃法

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【芭乐果的功效与作用及吃法】
芭乐果营养价值以及食用价值是很高的，那么请问芭乐果的功效与作用及吃法是什么？

补充能量
芭乐果中含有大量的蛋白质、糖分、维生素、纤维素、胡萝卜素以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值是比较高的 ， 适量吃可以为人体补充充足的养分 ， 对于人体健康是很好的 。
开胃助消化
芭乐果是桃金娘科番石榴属植物的成熟果实，口感甘甜芳香，其中含有大量的果酸以及果糖等成分物质，适量吃可以促进人体胃酸分泌，有利于加速体内食物的消化代谢，具有一定开胃助消化的作用 ， 适宜食欲不振、消化不良的人群吃 。
润肠通便
芭乐果中含有大量的维生素、膳食纤维素以及有机酸物质，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢，增加粪便的含水量，从而有利于体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用 ， 适宜便秘患者吃 。
减肥瘦身
芭乐果口感甘甜，不仅具有很好的润肠通便的作用，有利于体内毒素以及废物代谢，并且其热量是比较低的 ， 对于减肥中的人群来说 ， 适量吃一些芭乐果，不仅不会导致发胖，还可能促进其减肥 。
提高免疫力
芭乐果中含有丰富的维生素C，而维生素C可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力 ， 提高杀菌能力；促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来的和恶变细胞的识别和杀灭功能；其次还可以参与免疫球蛋白的合成，提高补体酯酶的活性 ， 抑制病毒的生成，吃了吃可以提高免疫力，减少疾病的发生率 。
芭乐果的吃法
芭乐果吃法是比较多的，作为一种水果，将其洗净之后可以直接吃，也可以将其榨汁营养，其次还可以将其制成小吃食用，具体根据自身的喜好进行选择即可，避免对自身胃肠道造成影响 。

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