长期吃维生素E有什么利弊?长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病 。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现**肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退 。正常需要 [人体正常需要量] 成人的建议每日摄取量是8～10IU； 一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外 。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样； 医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次 。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上 。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要 。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用 。按正常量服用应该没什么问题 。
吃维生素E有什么好处和坏处？维生素E对女人的好处:在21世纪，维生素E是女人保持青春的压箱法宝 。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处：1.延缓衰老来益牌天然维生素E最主要的作用是抗衰老 。很多人称它为女人的“随身不老丹” 。就是它延缓衰老，保持青春活力 。实验证明：人体细胞进行繁殖和**50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可**120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，来益维生素E能够将衰老放慢2.4倍 。2.增强女性生育机能来益牌天然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易**或引起习惯性流产 。维生素E确实能增强卵巢机能，使**增加 。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E 。3.消除自由基我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基 。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基 。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病 。而来益天然维生素 E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用 。4.祛班美白来益牌天然维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙 。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月维生素E(每日口服100~200毫克纯天然VE)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%.祛斑美白时来益天然维生素 E可以配合口服外敷，内外结合使用，效果更好 。5.年轻心血管近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因 。而维生素 E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病 。其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E 。芬兰 Helsinki 大学的简娜 M. 莱帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助 。另一方面，抽烟男性更需要多服维生素 E ，以消除自由基 。
长期吃维生素E对身体有坏处吗?维生素E有抗氧化，抗衰老，防癌抗癌，活化生殖细胞等重要作用，是人体不可或缺的物质 。适当补充维生素E有好处 。
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