做法:将毛巾浸泡在冰水中 ， 拧至九成干，然后取仰卧位，敷在颈部20分钟左右 。注意不要使用太低的温度 ， 以免皮肤冻伤 。
或者用洋甘菊水湿润喉咙也能快速缓解喉咙痛 。只需将干洋甘菊花放入沸水中，浸泡5分钟，过滤取汁 ， 然后将小毛巾浸泡在菊花水中，浸泡后取出沥干的多余溶液，直接敷在咽喉痛处，直至毛巾冷却 。如果喉咙痛得厉害，重复这个练习 。这样可以止痛，消炎，促进局部血液循环，从而缓解咽喉痛 。
方法:刮削法 。用刮痧的方法刺激颈部咽喉反射区 ， 可以迅速缓解咽痛症状 。具体的刮削操作步骤如下:
1.首先，在刮痧之前，需要将刮痧油均匀涂抹在颈前的咽喉部位 。
2.然后用平刮板刮颈前中部，从厉安全点慢慢往下刮，再用刮板的一角刮颈前下方凹陷处的天突点 。
3.最后用刮痧板的刮面刮脖子的前两侧 。
注意:脖子上的皮肤细腻敏感 ， 有大血管穿过 。所以刮的速度要慢，每个部位都可以稍微刮一下 。
方法:穴位按摩 。咽喉疼痛剧烈，甚至吞咽困难时，如果周围没有可靠的医疗条件缓解，可以先用指压法缓解 。具体方法是:
1.首先，用拇指、食指和中指在喉咙两侧揉肉20-30次；
2.然后用拇指和食指捏咽喉皮肤20-30次 ， 使咽喉皮肤发红，咽部发热好转；
3.最后用手指捏风池穴、风府穴、一风穴各1分钟 。
方法:刺血 。根据人体穴位的循经和主治特点，在专业人员的操作下 ， 可以依次对少商穴、商鞅穴、赤泽穴等三棱柱穴位进行刺血 。对治疗咽喉痛效果极佳，刺血后第二天咽喉痛症状可明显缓解 。但要特别注意的是刺血，这是专业的医疗操作 。必须由专业医生在无菌操作下进行，不得自行模仿 。
夏天气温高，屋内空空气湿度也低 。另外，吹空音会带走室内更多的水分，很多人会有口干咽痛的现象 。有什么好的办法缓解吗？我们来看看下面的小技巧 。方法:用盐水漱口 。
盐水有消毒杀菌的作用 。将少许食用盐放入250ml温水中充分溶解，然后反复漱口 。不仅能清洁口腔、润喉，还能消炎杀菌，减少细菌感染 ， 促进喉咙的自愈 ， 有效缓解房间太干燥导致的睡觉喉咙痛现象 。
方法十:看医生 。【方法3：食疗法 方法1：增加房间湿度法】如果患者咽痛严重，以上方法均无效，建议及时就医 ， 可能与病毒感染或上火或咽部炎症等因素有关 。需要及时使用抗病毒药物或其他方法进行治疗，以免病情迁延 。
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