红豆大米粥 _生活百科

这道红豆大米粥是一道营养丰富，而又养生保健营养粥。这道粥的主材是红豆和大米做成的粥，这个粥可以令肌瘦身，有利于减肥，用来煮粥最好不过了。红豆和大米的最佳搭配具有补中益气、健脾养胃等多种功效，它们的营养价值也非常高，因此红豆大米粥在日常生活中受到人们的喜爱。
红豆大米粥的做法图解： 1、先将大米淘洗一下，待用。
2、随后，将红豆淘洗一下，待用。

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3、在高压锅里倒入一些清水烧开。
4、接着，下入淘洗好的红豆。
5、然后，合入淘洗好的大米，搁入冰糖煮开。

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6、最后，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖，即可。
成品图：
【红豆大米粥】

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红豆大米粥怎么做好吃小技巧： 1、红豆一定要事先浸泡，一天左右。
2、这道粥还可以搭配红枣。
食物的营养功效： 1、红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
2、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
3、红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。