羽毛球如何跳杀球羽毛球如何跳杀 _羽毛球

【羽毛球如何跳杀球羽毛球如何跳杀】- 杀球的力量 -
完整的杀球，不是单靠手臂的力量就能做到的。这和高远球以及吊球有很大差别，高远球打的熟练之后，完全可以不转身，只靠大臂的力量即可。经常看到运动员的对拉高远球，如下图：

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再来看下杀球的动作，如下图：

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杀球几乎是用上了全身所有的力量。从脚到腿、跨、腰及上身，然后是大臂小臂，最后到手上。只有这样，才能让你的力量最大，这是保证杀球速度快的基础。下面来详细分析力量的来源。
- 脚 -
不管是什么样的杀球，都需要起跳。脚的蹬地发力，就是起跳力量的来源。若是双脚起跳，在蹬地之前，膝盖应该是弯曲状态，重心下降，经常出现在男选手身上，如下图：

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↑双脚起跳前的下肢动作↑

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↑双脚起跳前的下肢动作↑对于力量和弹跳较弱的女选手，一般采用单脚起跳，此时的脚和膝盖动作如下图：

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↑单脚起跳前的下肢动作↑

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↑单脚起跳杀球下肢动作↑双脚起跳，是为了跳的更高，击球点更高；单脚起跳主要目的是为了利用身体的力量。所以，两者的不同也显而易见。业余选手，建议首先学单脚起跳，能够顺利的利用身体的力量之后，再练习双脚。
- 腰腹 -
从起跳的那一刻开始，
身体向后仰，背成弓形。通过在空中的转体，然后收腹，将腰腹的力量发挥出来。
我们在看李宗伟的杀球时，有一个明显的特点，杀完球之后，身体是向前倾的，一方面是为了更快的上网，另一方面也是用力收腹之后的结果。
我们来看下图，注意身体的变化：