最近想减肥，不知道吃裙带菜好还是海带好呢？
【裙带菜和海带哪个减肥效果好】海带减肥效果更好一些 。
海带热量100克为13大卡 ， 裙带菜热量100克为45大卡，食用海带比裙带菜热量更低一些，更有利于减肥 。
不过裙带菜和海带热量都不高，都适宜减肥期间食用，而且两者都富含膳食纤维，有助于促进食物消化吸收 ， 起到润肠通便的作用，但要注意减肥期间少吃油炸等高热量做法的裙带菜和海带 。
推荐阅读
- 黄精和什么搭配补肾效果好
- 麦冬和陈皮一起喝有什么功效
- 榴莲的属性食用方法
- 画画涂色用什么笔
- 玲绪麻衣日记樱花动漫 玲绪麻衣日记
- 榴莲的外面为什么会发霉
- 初三厌学叛逆怎么办 初二孩子厌学叛逆怎么办
- 画分几种啊
- 孩子不愿与父母沟通交流怎么办 孩子不愿意和父母沟通怎么办