是大葱类蔬菜之一，产量高，易栽培 。它可以作为调味品和配料，也可以直接凉拌食用或生吃 。经常吃大葱对健康有很多好处 。
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吃大葱有什么好处？增加食欲大葱含有二烯丙基硫化物，能刺激胃液分泌，有助于增进食欲 。2.扩张血管大葱富含维生素C，可以放松小血管，促进血液循环 。
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【吃大葱有什么好处】降低胆固醇大葱可以减少坏胆固醇的堆积，其中洋葱叶比葱白含有更多的维生素A、C和钙 。4.出汗和抑菌大葱有刺激身体汗腺，发汗散热的作用 。此外，大葱还具有明显的抗菌抗病毒功能 。不过需要注意的是 ， 大葱是温和的食材 。过量食用会使身体吸收过多的热量 ， 从而加重体内的热毒性 。
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