冬季到了，又到了喝冬季养生汤的季节 。一想起在冬季所喝的养生汤，便身上满满都是能量 。对于平时较为懒散的人们，到了冬季，为了自己的健康着想，也不得不牺牲自己的睡眠时间，来制作出一锅热腾腾香喷喷的养生汤来满足自己的口腹之欲的同时，也为自己的身体健康添砖加瓦 。可以说，冬季养生汤是人们在整个冬季离不开的饮食 。下面我们就一起来看看冬季养生汤的种类吧!
1、骨头汤
原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，适量清水 。
调味佐料：姜片、葱段、酱油、料酒、花椒、大料、桂皮、盐 。
制法之时切记酱油要少放，以汤略显酱色即可 。熬制时间为40-60分钟 。骨头汤做好后，盛入小盆内，放入冰箱冷冻室储存，随吃随取 。
功效：营养补钙抗衰老 。
2、莲子百合汤
原料：瘦肉，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚 。
功效：莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效 。百合能补外益气，温肺行咳 。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压;而且味道也相当可口 。
3、百合鲫鱼汤
功效：鲫鱼性甘、温，鲫鱼与百合作汤，可以滋补清降 。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚
原料：鲫鱼约1000克，百合200克 。
制作：鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，控干水分，经油炸后，加开水、盐煮烂，汤滤清;百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时;将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中，再辅以精盐、生油各适量 。旺火烧开，撇净浮沫，改用小火煮熟 。最后撒上胡椒粉，调好味即成 。
4、木瓜花生排骨汤
功效：具有滋润皮肤，润肠通便的效果 。
原料：本汤取鲜熟木瓜一个(约500克)，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量 。
制作：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用 。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀 。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮 。煮至花生仁熟透变软即可 。
通过以上的介绍，我们可以很明显的知道冬季养生汤有着很多的种类，它们不仅仅只是在冬季的时候为人们添加的一碗热腾腾的汤汁，还有着各自的作用效果，能够起到调理人们身体健康的作用 。长期食用的话，能够很好的帮助人们的身体健康达到良好的效果 。而且其中还不乏一些汤类具有治病的效果 。因此人们可以根据自己的需要，来决定在这个冬季喝什么样的养生汤最好 。
【冬季养生汤的种类有哪些呢】
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