【一天不吃东西能瘦多少】为了减肥，很多人都经常一整天不吃不喝的 ， 对健康危害极大，而且减肥效果并不是很好，那一天不吃东西能瘦多少？
一天三餐不摄入主食，一般可以消耗300~400克的碳水化合物 ， 差不多可以减重0.7~0.8斤，但是前提是不运动和足量饮水的情况，如果禁食禁水 ， 体重会下降2.5公斤以上，减肥最主要还是要控制饮食和合理运动，长期不吃饭减肥会严重危害身体健康，后期还会想要报复性饮食造成体重反弹，严重还可以患厌食症 。
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