【春季 老年人慎防干眼病】1.老年人的饮食不要太清淡 ， 在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等 ， 只要掌握适量 ， 不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等 。蔬菜、水果中含有多种维生素 ， 能预防干眼病 。
2.天气寒冷或刮大风时 ， 老年人最好不要外出 。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜 。
3.有胃肠病、肝脏病的老年人 ， 要及时检查治疗 ， 使维生素A能很好地被身体吸收利用 。
4.避免眼球长时间在空气中暴露 ， 看电视、电脑或其他东西时 ， 不要长时间瞪着眼 ， 要不断眨眨眼 ， 让眼皮上的泪液润滑一下眼球 。
5.生活要有规律 ， 早睡早起 ， 不要熬夜 ， 保持充分的睡眠 ， 防止眼睛过度疲劳 。
6.化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等 ， 严禁弄入眼内 ， 以免对眼睛产生刺激作用 。
7.若发生眼睛干涩不适 ， 看东西模糊不清时 ， 要到医院检查治疗 。在医生指导下服用维生素A丸 ， 有很好的效果 ， 切莫乱用眼药水点眼 ， 以免加重病情 。
8.老花眼、近视眼、散光等 ， 要戴合适度数的眼镜 。矫正眼睛的屈光不正 ， 但不宜戴隐形眼镜 ， 若必须戴隐形眼镜时 ， 时间也不可过长 。
9.老年人的眼睛血液循环不好 ， 应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛 ， 促进眼睛的血液循环 ， 防止泪腺萎缩老化 。
10.要改变长时间连续用眼的习惯 ， 看书、看报、看电视、看电脑或做细致活 ， 每看1小时左右 ， 要休息10分钟 ， 或闭目养神 ， 或远望他处 。
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