现在中小学生一天都会做两次眼保健操,不知道眼保健操做了有什么作用与好处呢?
缓解视疲劳 。
眼睛周围有诸多穴位,比如攒竹、阳白、丝竹空等,通过眼保健操可以对这些穴位进行按摩刺激,从而有效促进眼睛周边的血液循环,使得眼周肌肉得到放松,从而有效缓解视疲劳的症状 。
【眼保健操的作用和好处】由于眼保健操是一种比较柔和的眼部保健操,所以对其使用的频率并没有什么严格的规定,一般学习一段时间感到眼睛有些酸涩就可以开始休息,做下眼保健操 。
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