文章插图
1、首先应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒 。其次要保持每餐七分饱，特别是晚餐、晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入 。
【痰湿体质如何减肥】2、平时每餐可以多吃蔬菜、肉类蛋白以及鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养 。
推荐阅读
- 长期喝西洋参水对人有什么好处
- 一代天骄指的是谁 一代天骄指的是谁?
- 三伏天泡脚是好还是坏
- 捡可以组什么词语
- 三伏天晒背的好处
- FFBE幻影战争万金油阵容怎么搭配 最终幻想勇气启示录幻影战争万金油阵容配置
- 炸过的油还能吃吗
- 风信子花期是几月 风信子花期是什么时候
- 藜麦不泡水可以直接煮吗