女人总把安全感挂在嘴边，“你给不了我安全感，我们分手吧”也成为除了好人卡之外男生被拒绝的常见理由 。
我做咨询十多年，接手上万的案例 ， 发现不管是什么问题 ， 包括出轨、信任、夫妻沟通问题、抑郁、焦虑、社交恐惧、亲子问题等，最终都会指向安全感，那么，这个让男默女泪的安全感到底是什么呢？
安全感就是一种人内心渴望稳定、安全的心理需求，安全感包括确定感和可控感 ， 是一个人内心的基础结构部分 。
婴幼儿成长事情父母教养方式，包括成年后的创伤性事件都可能会使人感受到不安全 。
怎样才可以获得安全感，获得确定和可控感呢？
——当我们开始面对疗愈自己，开始不再过多的向外寻求安全感，开始承认安全感的大部分来源于自己的内在系统，才是获得安全感的开始 。
那么如何面对内心早年累积的恐惧，感受到安全呢？
1. 面对它接受它 。反复暗示自己，我要自己承担这些恐惧和焦虑的感受，这是我的人生功课，我早晚都要做的，早些完成早些坚强 ， 涅槃重生 。
2.化恐惧为行动 ， 当不安全感袭来的时候，不要被你头脑控制，不要胡思乱想 ， 找一些轻松愉快的事情去做，比如跑步跳舞，约朋友吃饭，看个电影等 。
【女孩想要的安全感 安全感是什么】安全感听起来是一个虚无缥缈的存在 ， 但是每个人理解的安全感都是具体的、不同的 。你要仔细的去寻找你不安全感的来源，而后一一去解决 。
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