腰果的功效与作用


都说吃腰果好,吃了还可以美容,不知道腰果吃了具体有些什么功效和作用呢?

1、消除疲劳
腰果中富含多种营养物质,其中的维生素B1摄入体内可以起到补充体力、消除疲劳的功效 , 比较适合长期工作易疲劳的人士食用 。
2、美容养颜
腰果中含有丰富的维生素A和维生素E , 维生素A是优良的抗氧化剂,适量食用可以使皮肤透亮有光泽,而维生素E则是良好的美容元素,不仅能使面部红润有气色 , 而且可以抑制痘痘的产生 。
3、对心血管有保健作用
【腰果的功效与作用】腰果中的一些维生素和微量元素都可以帮助软化血管,老年人适当食用腰果可以对心血管起到一定的保健作用 。

    推荐阅读