四个月零二十天的宝宝白天要睡多久 妈妈知道吗

【四个月零二十天的宝宝白天要睡多久 妈妈知道吗】

四个月零二十天的宝宝白天要睡多久 妈妈知道吗

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1、4个月后的宝宝每天睡16个小时合适,最好白天让宝宝少睡点,有条件可以陪宝宝玩,否则晚上不睡觉 。
2、一个人的身高,除了遗传因素,还受到睡眠、营养、运动等方面影响,其中睡眠是除遗传外影响孩子身高的第一大因素 。这是因为,影响身高的生长激素,在白天分泌很少,主要在夜间分泌,而且必须进入熟睡状态才能分泌更多 。
3、生长激素的分泌高峰期实在晚上21:00 -- 01:00点和早上05:00 -- 07:00.其中晚上十点左右,是生长激素分泌的最高峰,能达到白天的5-7倍左右 。所以想让孩子长高,这两个时间段必须保证孩子已经进入熟睡状态 。

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