小贴士:色氨酸是人体必需的氨基酸，可以促进脑神经细胞分泌血清素 。血清素可以抑制大脑的思维活动 。因此 ， 如果人们吃色氨酸含量高的饮食，很容易感到疲劳和困倦 。富含色氨酸的食物有小米、牛奶、蘑菇、葵花籽、黑芝麻、大豆、南瓜子、肉松、油豆腐、鸡蛋等 。
【中医防秋乏七穴位】结论:最好多做穴位按摩，防止秋季疲劳 。不花钱，效果突出 。日常饮食中也要多吃碱性食物，这样才能有更多的精神去面对工作和生活~
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