老年人腰椎骨质增生怎么办?

中老年人患有骨质增生的有很多,由于很多人对疾病不了解对于治疗也不重视,使得腰椎骨质增生的危害一再的加重,这不仅给患者本身,还给患者的家庭带来了不小的负担 。这种病让患者的身心健康受到了影响 。如何治疗腰椎骨质增生呢?下面小编就来教大家几招 。
第一招 “棉护腰”保暖法 。
【老年人腰椎骨质增生怎么办?】腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,冬天,用半尺宽的“棉护腰”围系在腰部,贼风打不透,寒湿渗不进 。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法 。
第二招 侧身睡觉法 。
同时垫上柔软的床垫,枕头高低要合适 。以前我偏好平躺着睡觉,以为身子“搁平”才解乏,骨质增生后,我试着改成侧身睡,虽有些不习惯,但起床感到骨节放松了,完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了;
第三招 平躺睡觉法 。
侧身睡觉时间长了也不行,得换一种睡觉的姿势,我在平躺睡觉是,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适 。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力,第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了;
第四招 夏天温水澡法 。
腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,夏天尽量不睡凉席,避免空调、电扇直吹后腰,更不要洗凉水澡,采用温水洗澡,水温自己感觉舒适为宜;


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