秋葵吃了有什么好处


很多人都说吃秋葵好,请问秋葵吃了有什么好处?。?

健胃肠
秋葵中含有丰富的果胶,这种物质是一种可溶性纤维,经常食用有健胃肠的功效,加上秋葵性寒,食用后可以增加肠道的滑利性,有润肠通便的功效 , 有利于胃肠道健康 。
增强免疫力
秋葵中含有丰富的营养物质,可以补充人体所必须的营养,为维持机体的正常活动 , 有强健身体,增强免疫力的功效 。
抗氧化
【秋葵吃了有什么好处】秋葵中的成分中含有抗氧化的物质,经常食用可以去除对人体有害的自由基,增强人体的抗氧化能力,同时可以减少黑色素形成,达到一定美白的效果 。

    推荐阅读