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喉咙不舒服干呕怎么办？

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很多的朋友在早晨起床的时候都会感觉到喉咙特别的不舒服，有时候还会出现干呕的表现，这很可能是由于慢性咽炎引起的，在平时可以通过合理的
很多朋友早上起来会感觉喉咙特别不舒服，有时还会干呕，很可能是慢性咽炎引起的 。在平时，我们可以通过合理控制饮食，多吃一些对我们的喉咙有益的食物来有效地调节它们 。下面小编将介绍几种可以有效治疗慢性咽炎的食疗方法 。
1.甘蔗生姜饮料
甘蔗一直被称为“糖水仓库” 。它多汁又甜 。它含有一种氨基酸衍生物 ， 可以降低我们咽部的敏感性，消除局部咽部黏膜水肿充血的症状，促进黏膜和黏膜下细胞的再生 。此外，甘蔗含有多糖和有机酸，有助于缓解粘膜干燥，化痰止咳 。生姜中含有烯酮和姜酚 ， 对交感神经系统有一定的作用，可以减缓我们咽部平滑肌的蠕动，达到止吐的效果 。甘蔗和生姜的组合具有抗炎和止吐作用 。
做法:取甘蔗200克，生姜25克，甘蔗去皮切片 ， 生姜切碎 ， 榨成汁，每日饭前饮20毫升，一日三次 ， 连用两周 。
2、薄荷冰糖粥
配料:薄荷、粳米、冰糖 。
做法:糯米洗净 ， 倒入锅中 ， 加水，大火烧开，用文火慢慢煮，用薄荷洗净，粥稠时放入，然后加入冰糖，再次煮开搅拌均匀 。
功效:治疗慢性咽炎 。
3.橄榄茶
成分:绿茶、橄榄
【喉咙不舒服干呕怎么办？】做法:将橄榄切成两半(保留橄榄核)，放入装有绿茶的杯子中，倒入沸水中，盖上盖子焖煮5分钟 。
功效:治疗慢性咽炎，消除咽部异物感 。
4.胖大海甘草茶
成分:胖大海、甘草 。山豆根和板蓝根 。
做法:将所有食材洗净，放入保温瓶，倒入开水中，盖上盖子炖20分钟，随时饮用 。也可以放在锅里用水烧开，然后倒入保温瓶里喝 。
功效:治疗慢性咽炎，具有利咽、清热解毒的功效 ， 尤其适用于慢性咽炎、咽喉肿痛的患者 。
对于患有慢性咽炎的朋友，平时要尽量保护好嗓子，多吃一些缓解咽喉痛的食物 ， 清热解毒，天气多变时要及时增减衣物，尽量避免感冒等身体不适 ， 会加重咽炎的症状，对疾病的治疗造成一定的不利 。

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