今天健身完了有点懒得拉伸，只打算用筋膜枪按一下，请问用筋膜枪可以不拉伸吗？
【用筋膜枪可以不拉伸吗】根据情况看 。
拉伸有舒缓肌肉，让肌肉的生长更加柔和，人体更加柔软的作用，筋膜枪只有放松肌肉和筋膜的功效，要只是单纯想要缓解肌肉不适 ， 则可以只用筋膜枪不拉伸 。
但要是想要身体更加柔软，肌肉生长的更加柔和 ， 尤其是想要小腿更加纤细的人群，建议除了使用筋膜枪外，加上拉伸运动 。
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