【冬天跑步跑多久合适】
最近想跑跑步来增强体质，那冬天跑步一般跑多久比较合适？
因人而异 。
因为每个人的体质和运动经验都有所不同，所以对于不同人群来说所适合的跑步时间也是不同的，建议可以根据个人的具体身体情况来决定 。
对于刚刚开始跑步的新手来说，一开始是不建议跑太久和跑太快的，建议以15分钟开始，初期可以以快走为主 ， 之后再循序渐进往上加，将快走逐渐转变为慢跑的方式 。
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