最近想减肥，听说小米粥的营养很丰富 ， 那我一天三餐都吃小米粥的话能减肥吗？
可以但不建议 。
减肥最重要的就是需要控制总热量的摄入 ， 只要整体摄入热量小于消耗热量的话，那么一般都是能够减肥的，所以如果一日三餐都是吃小米粥的话，那么所摄入的热量是远远不够消耗的 ， 那么在摄入小于消耗热量的情况下，就是能够减肥的 。
【一日三餐吃小米粥能减肥吗】但是小米粥中所含的营养对于人体来说是不够的，长期下来的话可能会出现营养不良的情况，从而会影响组织器官的正常生理功能，不利于人体健康，所以不建议一日三餐吃小米粥来减肥 。
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