最近在减肥，想吃些水果来减肥，但不知道这雪莲果的热量高还是苹果的热量高呢？
相差不大 。
根据食物热量表可知，100克苹果的热量是52大卡 ， 含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克 ， 纤维素2.4克 ， 对比雪莲果来看，两者热量相差不大，而且两种水果都富含膳食纤维 ， 食用可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，并起到润肠通便、帮助减肥的作用 。
【雪莲果热量高还是苹果】如果是减肥食用的话，选择吃雪莲果和苹果都是可以的，在口感上雪莲果比苹果更清甜多汁一些 ， 而苹果气味芳香，酸甜脆爽，根据个人喜好选择即可 。
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