茶有着悠久的历史文化和艺术底蕴 ， 受到世界各地人们的喜爱 。如今很多人都重视喝茶养生 ， 有些人为了养生保健不合理的喝茶 ， 反而取得了负面的效果 。其实 ， 要想发挥茶的养生保健功能 ， 取得良好效果 ， 得遵循4个原则 。第一 ， 饮茶分四季 。?不同节气里饮茶的方式和种类也应有所变化 。比如 ， 春季万物复苏 ， 人体也需要发散冬季累积的冷邪之气 ， 多喝些有助于生发人体阳气 ， 有助于疏通经脉能刺激感官的茶效果更好 。具有芳香气息的花茶最好 ， 比如茉莉花茶和玫瑰花茶 。第二 ， 饮茶分体质 。?不同地域、不同搭配与冲泡方式下的茶所能达到的养生效果也不同 。而人们因为体质不同对茶的需求也不一样 。比如 ， 阳气旺盛、精力充沛的人就不适宜多喝补充体能的茶 ， 反而应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶 ， 而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的 ， 比如薄荷茶等 。第三 ， 具有特殊功效的养生茶要谨慎饮用 。?不同种类养生茶的功效不同 ， 胡乱饮用不仅达不到养生功效反而会影响身体健康 。第四 ， 饮茶需有常识 ， 注意适度原则 。?无论是普通的茶还是市面上的一些养生茶都需要注意饮茶的规矩 ， 比如不要在饭后、睡前饮茶等基本常识 。此外 ， 就算是茶也不能过度饮用 ， 接触任何茶类饮品都必须注意适度原则 。
【喝茶养生，这四个原则很重要】
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