腹泻吃什么食物腹泻期间正确饮食护理 _生活知识

通常，不健康的饮食很容易引起腹泻。相信大家都经历过。一般这种腹泻可以自愈，两天内缓解。但也有人进入了一些误区，比如腹泻期间忌食？其实这是不对的。腹泻期间还是需要保持正常饮食，但是不能照常吃。那么拉肚子吃什么食物呢？以下推荐的食物适合腹泻期间食用。看看你吃的对不对？
拉肚子吃什么食物？

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1、水
腹泻会导致体内矿物质和水分的流失。如果不及时补充水分，很容易引起脱水症状。腹泻后建议多喝水。强烈建议喝富含物质的水。淡盐水和葡萄糖都是可以接受的。
2、胡萝卜汤
胡萝卜中富含的营养物质可以帮助形成大便，有助于治疗腹泻症状。所以腹泻期间可以适当煮胡萝卜汤，既能补充营养，又能缓解腹泻。

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3 。盐粥
腹泻刚结束，适合吃流质易消化的食物，加盐的米粥是最好的，可以为身体补充营养和能量。但需要注意的是，米粥适合添加绿叶蔬菜而不是肉类和油脂，以免增加肠胃负担。
4 。意大利面
腹泻后也可以补充营养，但不能过量，易消化的面条是不错的选择。面条可以为腹泻的人提供丰富的营养，但在烹饪时要注意少放油，并加入一些绿叶蔬菜，使其更加完美。
[腹泻期间的饮食注意事项]
为了避免腹泻症状恶化，必须牢记以下预防措施:

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1 。避免高蛋白高热量食物:腹泻期间，胃肠功能较弱。高蛋白、高热量的食物不容易被肠胃消化吸收，反而增加肠胃的工作量。因此，腹泻期间不宜喝牛奶。注意一下。
【腹泻吃什么食物腹泻期间正确饮食护理】2 。忌食生冷食物:腹泻期间也要忌食生冷食物，这样会大大刺激肠胃，加重腹泻，所以要忌食凉拌、生冷水果、腌肉。
3 。避免辛辣刺激:辛辣刺激的食物对正常的肠胃刺激很大，更何况你现在肠胃已经很虚弱了，所以芥末、辣椒、辣椒、酒精等。都是禁忌。
以上是腹泻期间的饮食建议。只要不做，拉肚子一般都能很快缓解。