刀豆烧肉（糖小朵甜蜜控糖秘籍#刀豆红烧肉）
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豆焖肉(糖少甜控糖秘籍#豆焖肉)
作者爱丽丝·优优[官方豆类水果美食认证专家]
材料前腿肉1000克
500克豆子
2汤匙酱油
生抽2汤匙 。
1勺酒
消耗2汤匙油
零糖10克
3克盐
生姜一点
适量的油
练习步骤【糖小朵甜蜜控糖秘籍#刀豆红烧肉 刀豆烧肉】
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1.准备食材，清洗干净备用 。
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2.锅热后，倒入油，将刀豆翻炒变色 。
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3.盖上锅盖 ， 用蒸汽快速煮 。
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4.先把剑豆炒熟 ， 然后放在盘子里备用 。
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5、另起锅 ， 锅热后，倒入油 ， 将葱和姜翻炒至香 。
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6.先把肥一点的肉倒入清油中 。
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7.然后把肉全部倒入翻炒变色 。(肉要先焯水沥干)
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8.炒肉，倒入热水 。
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