坐月子后，最让我郁闷的不是身体不适 ， 而是每次喂奶都有人盯着我看，有时是我妈，有时是我婆婆 。他们会默默数着婴儿吞咽的声音 。一旦吞咽变慢，他们就会开始唠叨，说我喝汤太少，母乳不够 ， 宝宝不够饱...
那么 ， 如果宝宝吞咽慢，吃的时间长，真的是母乳不足的征兆吗？
通常，如果婴儿吮吸一个乳房5-10分钟，该乳房中80-90%的母乳将被吸出 。如果顺利的话，宝宝只需要15-20分钟就能吃饱 。
但是，很多宝宝并没有我们想象的那么顺利 。他们很可能吃一会儿，停一会儿，然后吃了又停；有的宝宝会吃一点，睡一会儿 ， 然后继续吃；或者饭后玩耍 ， 以获得心理上的安慰和满足 。
换句话说 ， 影响宝宝吸吮速度的原因有很多 。你不能把宝宝吞咽慢、进食时间长当成母乳不足的表现，也不能要求马宝给宝宝喂奶粉 。
01.你应该小心母亲母乳不足的三个迹象之一 。
对于没有辅食的宝宝来说，母乳是他们的营养来源 。如果母亲母乳不足 ， 宝宝长期处于饥饿状态 ， 势必会影响他们的发育 。
那么 ， 如何确认妈妈的母乳是否充足呢？
方法一:根据宝宝的尿液 。如果宝宝每天排尿至少6次，颜色清澈，没有异味，说明母乳充足；如果宝宝一天小便少于6次 ， 颜色暗黄，或者大便几天才一次，而且少而干，说明母乳不足 ， 需要尽快追奶，或者有条件的话给宝宝添加奶粉 。
方法二:宝宝吃奶后的表现 。喂奶后，宝宝能心情好还是睡得安稳？如果可以，说明他吃饱了；如果宝宝喝奶后哭闹，嘴里还在找东西吃，或者睡了一小会儿就醒了，说明他还没有吃饱 。
方法三:宝宝发育是否达标 。正常情况下，1-3个月的宝宝每周增重180-200克左右，4-6个月的宝宝每周增重150-180克左右 。如果宝宝体重达标，说明宝宝营养好，发育好；如果宝宝体重远低于这个水平，多半是营养不良造成的，也就是说妈妈可能母乳不足 。
2.妈妈母乳不够怎么办？找对理由再“追奶”
在母乳喂养的过程中 ， 很多妈妈都遇到过母乳不足的问题，包括我自己 。
第一次母乳不够是在孩子3个月的时候 。当时他正处于厌学期 ， 不喜欢直接喝母乳 。可能他吸的少 ， 我母乳分泌特别少 。每次只能抽80ml左右 ， 不够吃 。
【婴儿吃母乳不够吃表现 宝宝多久吃一次奶】好在厌学期很快过去了，他又开始喝牛奶了 。在各种刺激下，母乳分泌恢复正常 。
马宝缺乏母乳的原因有很多 。要想追奶 ， 一定要找出原因 ， 然后对症解决 。
A.如果产后母乳很少或没有 ， 多半是乳房阻塞 ， 挤奶太晚造成的 。
产后建议“早接触，早吸吮 ， 早吃奶” 。产后30分钟将宝宝抱在怀里进行袋鼠式喂养 ， 1小时内让宝宝吮吸RU头 。这些行为可以刺激脑垂体分泌催乳素，从而促进母乳的分泌 。
b、如果产后母乳充足，然后突然变少，多为过度疲劳、精神紧张、饮食不当、喂养不当或月经期引起 。
母乳的分泌不仅需要足够的刺激，还与马宝的身体和心情有关 。产后的宝妈身体虚弱 ， 需要长时间的休息和营养补充 。如果他们没有休息好 ， 每天睡眠不足 ， 缺乏营养，焦虑不安，都会影响母乳的分泌，导致母乳不足 。
建议马宝生完孩子一定要吃好喝好休息好，家人也要承担起照顾宝宝的责任，不要只推给马宝 。
PS:经期母乳不足很正常 。马宝可以像往常一样进食 。月经过后 ， 分泌会自然恢复正常 。
03.母乳不足，追奶不是唯一途径，混合喂养也不错 。
正常的母乳喂养应该是:宝宝清醒、安静、满足；妈妈很放松，很舒服，很开心 。
如果妈妈母乳不足 ， 很难追奶，宝宝又饿又哭很久，可以尝试混合喂养 。
混合喂养不仅仅是母乳和奶粉的简单混合 。马宝需要根据自己的情况选择适合自己和宝宝的喂养顺序 。
一般来说，混合喂养有两种方式，一种是交替指导，一种是补充指导 。
如果妈妈白天上班 ， 只能晚上给宝宝喂奶，可以选择替代的方式 。
前提:我妈白天上班，每3小时抽一次母乳，冻在奶袋里 ， 晚上带回家放冰箱 。
母乳喂养:白天宝宝会吃几顿加热的母乳，然后是几顿冲调的奶粉；晚上他会躲在妈妈怀里喝母乳 。
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