最近有些便秘,不知道是吃香蕉好还是小米焦好呢?
【便秘吃香蕉好还是小米蕉】都可以 , 重点是要吃熟透的香蕉才有好的通便治便秘作用,
因为米蕉和香蕉都属于味甘、性寒的食物,在中医上都有滑肠的作用 , 加上两者都富含植物纤维素,吃后可促进肠胃的蠕动,具有很好的通便效果 , 但还未成熟的米蕉和香蕉中含有较多的鞣酸成分,这是一种具有收敛作用的物质,若是吃未成熟的米蕉和香蕉则没有通便效果 , 还可能加重排便困难,因此想要食疗通便效果好,需选择成熟的米蕉和香蕉吃,具体吃哪一种根据自己喜好决定即可 。
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