今天没忍住喝了一杯奶茶 ， 现在很后悔 ， 请问一杯奶茶的热量等于跑多少米？
【一杯奶茶的热量等于跑多少米】
跑步时所消耗的热量一般跟跑步时的速度、跑步者的体重等都有一定的关系，速度越快、体重越重那么所消耗的热量也就越多 。一般来说60kg的体重以9km/h的速度慢跑时 ， 每小时大约消耗650kal的热量，那么一杯奶茶相当于需要跑半个小时以上 。
但食物也具有一定的热效应，食物进入人体被消化吸收时身体也需要消耗一定的热量，所以并不能单纯地靠数字来表示一杯奶茶的热量等于跑多少米，喝了奶茶之后建议减少其它食物的摄入量，并适当增加运动量 。
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