红肉很好吃，那么请问红肉一天吃多少合适？
建议一天吃40-80克左右即可 。
虽说红肉的营养价值以及食用价值比较高，可以为人体补充充足的营养，但根据《中国居民膳食指南（2016）》中对于肉类的食用量给出的建议 ， 每天畜禽肉在40~75克，鱼虾海产在40~75克，但具体红肉与白肉搭配的比例是多少，目前还没有相关的数据 。
【红肉一天吃多少合适】但为了自身的健康还是不要多吃比较好，饮食主要是要做到膳食均衡，膳食多样化 ， 这样才有利于饮食健康 。
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