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内分泌失调按摩哪些穴位好

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内分泌失调对于女性来说很是常见 ， 内分泌失调不要不把它当回事 ， 因为它潜在的影响还是很大的 ， 所以内分泌失调要及时调理 ， 日常生活中要通过按摩穴位的方法来调理内分泌 ， 下面就为大家介绍下内分泌失调按摩哪些穴位好 。
一、内分泌失调按摩哪些穴位好1、关元穴
位置：位于肚脐下方三寸 ， 大约四横指的地方
功效：关元穴具有调理气血 ， 促进肠胃蠕动等功效 ， 对改善因内分泌失调而引起的食欲不振 ， 腹痛 ， 肥胖等症状很有效果 。
按摩方法：每天用手掌以逆时针或顺时针方向按摩五分钟左右 。
2、三阴交穴
位置：位于足内侧脚踝尖上面三寸 ， 大约四横指 ， 靠近胫骨后面的位置 。
功效：每天按摩或拍打这个穴位 ， 具有促进气血运行 ， 调整阴阳失调等功效 ， 不仅能有效改善自身的不适症状 ， 还可以帮助患者保养子宫和卵巢而有效延缓衰老 。
3、承山穴
位置：位于小腿后面正中 ， 就是在站直踮脚时小腿下面出现的尖角凹陷处
功效：每天按摩这个承山穴具有舒筋活络 ， 活血化瘀 ， 止痛等功效 ， 对改善因内分泌失调而引起的精神不振 ， 脾气暴躁 ， **胀痛 ， 月经不调 ， 痛经 ， 肥胖等症状很有效果 。
4、气海穴
位置：气海穴位于下腹部正中线脐中下2横指距离是气海穴的位置 。
功效：以气海为中心 ， 左或右手掌逆时针 ， 顺时针方向各按摩3~5分钟 。
按摩方法：长按这个穴位可以解决内分泌失调引起的肥胖问题 ， 按摩这个穴位 ， 来促进肠胃蠕动 ， 让气血通畅 ， 可以改善腹部肿胀 ， 并可以预防小腹突出 。
5、天枢穴
位置：天枢穴位于肚脐旁各两指的位置 。
功效：天枢穴可促进肠胃蠕动 ， 对消除肠胃胀气 ， 改善宿便、瘦小腹有非常不错的效果 。
按摩方法：将左右手掌放在两侧的天枢穴上 ， 按逆时针和顺时针方向按摩3~5分钟 。
6、三焦经
位置：起始于关冲穴 ， 结束于丝竹空穴 。
功效：主内分泌失调 ， 主情志 ， 主气郁 。可散发肝火 。多按摩右侧效果会更好 。
按摩方法：简单的可以用按摩锤经常敲打 ， 或循经按摩重点穴位点按 ， 或用刮痧板循经刮痧 。

内分泌失调按摩哪些穴位好

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二、内分泌失调不能吃什么1、油炸食品
【内分泌失调按摩哪些穴位好】油炸食品中含有反式脂肪酸 ， 而反式脂肪酸可以减少雌激素的分泌 ， 更有害身体健康 。像薯条、曲奇、饼干、烧烤、膨化食品等等都是属于油炸食品 ， 女性朋友们应尽量少吃!
2、动物肝脏
动物的肝脏胆固醇非常高 ， 而内脏中的性激素以及肾上腺素会促进内睾酮的增加 ， 严重影响女性的内分泌 ， 因此 ， 动物肝脏女性朋友们要少吃!
3、酒
有些女性朋友们会喝一点红酒或者是啤酒 ， 然而 ， 酒精可以刺激激素分泌 ， 对内分泌产生严重的紊乱情况 ， 因此 ， 要多注意在日常生活中降低酒精的摄入 。
4、韭菜
韭菜是壮阳的好食品 ， 男性多吃韭菜可以起到壮阳的效果 ， 而女性如果吃韭菜过量会加强体内内分泌的紊乱 ， 因此 ， 女性朋友们不宜过多使用韭菜 。

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