现如今 , 人们的生活节奏越来越快 , 心也越来越浮躁 , 总是难以让自己平静下来,静静的从事某一任务,因此,解决注意力问题迫在眉睫,今天和大家分享一些快速集中注意力的方法 。
1.设定目标,付诸实践
要想集中注意力 , 首先得从思想上解决,即为自己树立一个明确的目标,然后再结合自己生活和学习列好清单,一个一个地做,通常一个人有了明确的目标 , 注意力就会集中,生活工作就会出效果,想象力和记忆力必然提升 。
【如何集中注意力背书呀】2.凝视法
在开始工作或学习之前,先盯住一个物体五分钟 , 可以是一个点、一本书、自己的手指等等,然后用双眼凝视着它,经常做这种练习效果会很好,因为当人的双眼长时间地凝视在一个点时,视野就会变得狭窄 , 人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界 。
推荐阅读
- 流行美发夹一般多少钱 流行美正品发饰
- 重庆为什么被称为雾都山城,重庆为什么被称为雾都
- 今年国庆多少周年 今年国庆会阅兵吗
- 王者荣耀赛季钻石怎么领
- 血糖高不能吃什么 血糖高有哪些忌口
- 3大方面写好地推营销案 地推策划方案怎么写
- 新媒体运营小白学习流程 新媒体运营
- 中国天眼新发现! 中国天眼
- 安卓手机如何显示隐藏文件