最近做了一碗桂圆百合莲子汤，据说有治失眠的作用，不知道是不是真的呢？
【桂圆莲子百合汤治失眠吗】能辅助治疗缓解失眠问题 。
桂圆莲子百合汤具有安神助眠的功效，可在一定程度上缓解失眠的问题，但导致失眠的病因有很多 ， 如生物钟被打乱、压力大焦虑、睡前玩手机、身体疼痛、睡前喝了咖啡某些药物等，最终要治疗失眠还需从根本原因上入手，并让自己尽量在睡前达到放松状态，保持规律的作息时间，才能培养良好的睡眠治疗，恢复正常睡眠习惯，必要时需就医采取药物等方法治疗才管用 。
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