【问长期吃猕猴桃的好处】
我很喜欢吃猕猴桃 ， 猕猴桃应该是一个对人体很有好处的水果 ， 想请问一下长期吃猕猴桃的好处？
增强免疫力
猕猴桃中维生素C的含量比较突出 ， 每100g达到62毫克，一个180g重的猕猴桃能够满足人体每日维生素C的需求，适当的补充维生素C ， 不仅可以其到美白抗氧化的作用，还可以起到增强机体免疫力的作用 。
促进消化
猕猴桃中含有丰富的纤维素物质，无论是果皮中还是果肉中，可以帮助清理肠道，促进肠道代谢的作用，从而可以起到预防便秘的作用 。
降压
猕猴桃的果肉中含有丰富的叶黄素 ， 这种物质是一种比较特殊的抗氧化剂，对于血压有一定的稳定作用，可以起到降血压的作用 ， 可以预防高血压 。
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