都说猕猴桃是一个很好的水果，非常有营养，我就买了一点 ， 请问一天吃几个猕猴桃？
1-2个 。
【一天吃几个猕猴桃】一天吃1-2个猕猴桃才是正常的量 。正常成人每日摄取的维生素C和纤维素差不多就是1-2个猕猴桃的量了，但是可以根据每个人的体质不同，来决定摄入的量不一样 ， 可以适当的减少或者增加猕猴桃的摄入量 。猕猴桃的营养价值很高 ， 每日摄入适量的猕猴桃可以有效的补充各种营养物质 ， 但是猕猴桃中也含有大量的植物酸，容易刺激到肠胃，所以不宜多吃，建议平时可以多拿猕猴桃搭配其他的水果蔬菜一起食用 ， 这样才可以达到健康饮食，营养均衡摄入，并且要合理作息，多运动，增强自身的免疫力 。
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