莲子具有养心的作用，那莲子怎么吃最养心呢？
【莲子怎么吃养心】
煲粥
我们可以在煮粥的时候往粥里面加入莲子，其不仅可以有养心的作用，还能够起到安神、补肾、宜肺的功效 。
泡茶
将莲子直接泡水饮用，喝完茶后再将莲子一起食用 。这样可以更好的吸收莲子中的荷叶碱、金丝草苷及多种维生素等营养成分，能到起到很好的宁心安神作用 。
推荐阅读
- 体育生高考怎么算分 有什么规则？
- 剑网3指尖江湖梅花桩怎么跳 梅花桩玩法教程
- 海参什么季节不能吃
- 莲藕怎么做才粉
- 东北大脑袋菜叫什么 东北大脑袋菜怎样叫
- 杨桃泡蜂蜜有什么功效
- 苹果手机老是弹出输入id密码怎么解决
- 小龙虾怎么煮才入味
- 辅音字母有哪些 辅音字母的介绍