只喝银耳汤可以减肥吗


听说银耳汤的热量比较低,那么只喝银耳汤可以减肥吗?

能 , 但是不建议这样做 。
【只喝银耳汤可以减肥吗】减肥的途径只有两个:一个是减少热量的摄入,第二个是增加热量的消耗 。只喝银耳汤确实能够减少热量的摄入,帮助减肥 。但是人体每天都需要适量摄入适量的蛋白质、维生素、糖分才可以维持一天的生活消耗 , 不然容易头晕、乏力、手抖、记忆力下降,而只喝银耳汤并不能满足人体的营养需求,是一种不健康的减肥方法 , 不能长久使用,因此只喝银耳汤减肥并不建议使用 。

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