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更年期综合症的饮食调理方法( 二 )

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功效：本品益气养血、宁心安神，适用于更年期烦躁、失眠者 。
4、萱草忘忧汤
食材：合欢花10克，黄花菜、蜂蜜各20克 。
做法：将黄花菜用清水泡发，洗净备用；将黄花菜、合欢花一同放入砂锅内，加适量水，大火煎沸后转小火煎煮20分钟，取汁，加入蜂蜜即可 。
功效：本品除烦解郁、安神益智 。黄花菜有清心、宁神、益智功效；合欢花具有疏郁理气、缓和紧张、减轻疲劳等作用 。
5、清蒸枸杞甲鱼
食材：甲鱼一只(约500g)，枸杞50g 。
做法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸l小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可 。
用法：吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14天 。功效：滋肾阴、清虚热 。
功效：适用于更年期综合症明虚火旺者 。
6、桑葚膏
食材：桑椹子500g、冰糖200g 。
做法：将桑椹子加水适量煮至极烂，放入冰糖文火熬成膏 。
用法：每日两次，每次两汤匙，开水冲服 。
功效：滋补肝肾，养血明日 。功效：适用于更年期综合症肝肾亏虚者 。
7、凉拌海蜇
食材：海蜇l00g，黑芝麻50g，醋适量 。
做法：将海蜇用清水漂洗干净，切成细丝，置人盘中 。黑芝麻淘洗干净，晾干 。下锅炒至微香，盛起，撒于海蜇丝，再加适量食醋，调匀即可 。
用法：佐餐食用 。功效：滋肝潜阳，化痰软坚 。功效：适用于更年期综合症阴虚肝旺者 。
8、黄精山药炖鸡肉
食材：黄精30g、山药60g、鸡肉500g 。
做法：将上三物同放砂锅内，隔水炖熟，调味即可 。
用法：每日分两次服，连服5~7天 。
功效：滋肾潜阳 。功效：适用于更年期综合症肾阴虚者 。
9、二仙羊肉汤
食材：仙茅l0g、仙灵脾15g，龙眼肉20g、羊肉250g 。
功效：适用于更年期综合症心神不宁者 。
10、冬菇海参汤
食材：冬菇30g、海参40g、猪瘦肉150g，调料适量 。
做法：将冬菇、海参用温水泡发，洗净 。猪瘦肉切块，略炒 。三者同放砂铞内，加适量清水，煮熟，调味即可 。
用法：每口分两次服，连服5—7天 。
功效：健脾滋肾，补益气血 。功效：适用于更年期综合症头昏耳呜、腰膝酸软、五心烦热、自汗者 。
以上就是中药材频道为大家介绍的有关更年期综合征的中医治疗方法相关信息，希望对您有一定的参考价值 。【更年期综合症的饮食调理方法】

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