今天在菜市场看到有甜菜根，买了一个回来，想问一下甜菜根生吃还是煮熟吃？
甜菜根既可以生吃也可以煮熟后再吃 。
【甜菜根生吃还是煮熟吃好】甜菜根生吃有甜味，可口脆嫩，含有较多水分 ， 生吃还不会破坏其中的维生素，人食用后可有助于排毒通便、还能有效补充水分和维生素C，但是生吃不宜吃太多，因为其是生冷食物，可能会对胃肠道造成一定的刺激，一次吃太多可能会因为腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。甜菜根煮熟吃口感和生吃不一样，但是煮熟后的甜菜根更容易被人体消化吸收 ， 也能为人体补充一定的营养物质 。
今天在菜市场看到有甜菜根，买了一个回来，想问一下甜菜根生吃还是煮熟吃？
甜菜根既可以生吃也可以煮熟后再吃 。
【甜菜根生吃还是煮熟吃好】甜菜根生吃有甜味，可口脆嫩，含有较多水分 ， 生吃还不会破坏其中的维生素，人食用后可有助于排毒通便、还能有效补充水分和维生素C，但是生吃不宜吃太多，因为其是生冷食物，可能会对胃肠道造成一定的刺激，一次吃太多可能会因为腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。甜菜根煮熟吃口感和生吃不一样，但是煮熟后的甜菜根更容易被人体消化吸收 ， 也能为人体补充一定的营养物质 。
