奶酪的味道很好，家人都喜欢吃，而奶酪一天吃多少较好呢？
【奶酪一天吃多少好】
成年人一般一天60-80g 。
奶酪营养价值丰富，而且食用对人体有一定的好处，但是不宜过多食用，一方面是因为奶酪中含有蛋白质等大分子物质，食用过多会增加肠胃负担 ， 使人体出现腹胀、腹痛、便秘等不适症状，一方面是因为奶酪本身脂肪和热量较高，会增加长胖的几率 ， 所以正常情况下，成年人一般一天食用量在60-80g 。
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