死亡爬行(“死亡爬行”——鼓励的力量)
爬行，顾名思义，是一种极限运动，一般是两个人完成的体能训练 。一人俯卧，手脚撑地 ， 膝盖不得着地 。另一个人躺在下方选手的背上，双手抓住俯卧选手的肩膀(衣服)，双腿微曲空 ， 使其不能着地 。
死亡爬行
按照规定的方向，爬规定的距离，途中下面的人不能碰膝盖 。这种训练方法多用于竞技体育、橄榄球、足球、军训等 。在对身体素质，尤其是体能要求较高的训练中，因其训练量巨大而被称为“死亡爬行” 。电影《面对巨人》和电视剧《麻辣女兵》都有相关场景，励志短片《永不放弃》 。
爬行不仅锻炼身体素质，还能提高人的意志 。
一个视频短片叫《死亡爬泳》:当所有队员对“死亡爬泳”训练都没有信心的时候，教练喊出了布洛克队长，让他去做 。布洛克给自己定的目标是30码 ， 但教练让他挑战50码，并让他保证尽力而为 。教练拿出一块头巾，遮住布洛克的眼睛 。在挑战过程中，布洛克自己也不知道自己爬了多远，但他感到很累，筋疲力尽，因为他背上的队友像一座大山一样压着他 。他想休息一下，但是教练一直鼓励他不要放弃 ， 让他不要忘记尽最大努力完成具有挑战性的目标 ， 并提醒他目标越来越近 。当他爬上最后一级台阶，筋疲力尽倒在地上时，他已经爬到了底线(100码以上) 。
一个人要想成功，必须有目标，有自信 ， 有关心支持的亲人 ， 有领导，有朋友 。短片中，布洛克成功地走完了全程，他靠的是坚定的信念和不懈的努力 ， 教练的鼓励，以及永不放弃的精神 。
一只小象从小就被一根小绳子捆着，各种挣扎都不能免俗 。从此，小象认为自己无法摆脱这根绳子，于是放弃了挣扎 。大象长大了 ， 力气大了，可以同时挣脱十根一模一样的绳子的束缚，大象也不再挣扎了 。每次大象表演，只要管理员拿出这根腐烂的绳子，绑在大象身上，大象就变得温顺，不活动了 。意味着彻底放弃；坚持意味着一切皆有可能，象征着胜利 。
相信自己，找到自己，一切皆有可能 。我相信我能创造出超乎我想象的伟大事迹 。CCTV 7曾经有一个“神奇”的节目 ， 讲的是在平凡中创造神奇 。小发明可以发挥巨大的作用，但小发明也来源于最普通、最常见的东西，比如瓦特的蒸汽机、汽车内燃机、飞机矢量喷气发动机 。他们不就是从一壶水烧开 ， 热气推开锅盖的那一刻开始的吗？所谓顿悟，化腐朽为神奇 。本来世界就缺美，缺的是发现美的眼睛 。
【“死亡爬行”——鼓励的力量 死亡爬行】这个运动员认为自己没有这样的能力，对自己的队伍失去信心，但是教练不这么认为 。而是用事实证明运动员的潜力，从这里找到自信和自我 。这本身就是运动员的能力，只是他自己不知道，没有发现 。一个好的导师可以帮助你看到自己的优点 ， 并发扬光大 。相信自己，坚持自己，不放弃不放弃 。你可以创造出比你预想的更大的辉煌 。
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