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上火咳嗽吃什么食物好

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最近不知道是不是吃多了火锅 ， 有些上火咳嗽的症状，有没有什么食物推荐吃呢？

如果是上火咳嗽的话，需要吃些清热降火的食物，像是绿豆、海带、苦瓜、菊花、荸荠、柚子、梨子、黄瓜等 ， 另外以下食谱也是缓解治疗上火咳嗽症状的不二之选 。
1、雪梨膏
材料：雪梨1000克，新鲜莲藕2000克，甘蔗3000克 ， 新鲜薄荷50克 。
做法
1.首先将雪梨、莲藕、甘蔗分别洗净 ， 榨取原汁 。
2.混匀后放入砂锅中用文火熬制浓稠状梨膏，待膏将成时取薄荷榨汁 。
3.将薄荷汁液加入搅匀熬制片刻后取出候温，装入瓶中备用 。
用法
当出现咳嗽，咳痰不爽等症状时可取出15克梨膏口噙含化，每日3-5次，不仅可以清热止咳 ， 而且滋润喉咙利于痰液咳出 。
2、桑菊杏仁糖水
材料：桑叶、菊花各10克 ， 杏仁15克，白糖适量 。
做法
1.将杏仁去皮后同桑叶、菊花一同用清水冲洗后放入砂锅中 。
2.加入适量清水浸泡30分钟作用，然后用火加热煮沸约20分钟即可，过滤取汁 。
3.再加入适量白糖即可 。
用法
可在上火咳嗽时分次代茶饮用 ， 有疏风、清热、止咳的功效 。
鱼腥草猪肺汤
材料：新鲜鱼腥草60克，猪肺250克，蜜枣3枚 ， 生姜适量，食盐少许 。
做法
1.首先将猪肺切块，用手洗净泡沫，然后将猪肺焯水 ， 痛鱼腥草一同放入煲内 。
2.加入适量清水、生姜一起煲汤，待汤好后加入食盐调味即可 。
用法
【上火咳嗽吃什么食物好】饮汤，食用猪肺 。此汤较适用于风热上火咳嗽，有咳嗽频繁剧烈、咽喉疼痛、痰稠痰黄等症状表现的人群服用，能清热降火，润肺止咳 。

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