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蜂蜜水什么时候喝最好

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蜂蜜是生活中常见的食物，很多人家中都会备有蜂蜜 ， 蜂蜜水什么时候喝最好呢？

【蜂蜜水什么时候喝最好】1、饭前1小时
蜂蜜水营养丰富 ， 而且一般泡蜂蜜水不会单独只放蜂蜜，还会添加其他食材一起泡，例如：柠檬、百香果等，一杯蜂蜜水中含有丰富的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、矿物质等营养物质，在饭前一小时喝蜂蜜水，可以最大程度的吸收营养，另外，蜂蜜水酸酸甜甜的味道还有开胃的作用，可以增进食欲 。
2、饭后半小时
蜂蜜水中含有果胶，如果在蜂蜜水中放入了百香果的话，还会含有膳食纤维 ， 果胶和膳食纤维都具有润肠作用 ， 因此，饮用蜂蜜水有调节肠道功能、促进肠道蠕动的作用，可以帮助食物的消化及吸收 。
3、午后疲惫时
蜂蜜水富含营养，经过一上午的学习和工作 ， 身体比较的疲惫，在疲惫的午后喝杯蜂蜜水，不仅可以为人体补充能量，还能减轻疲惫感，而且蜂蜜水清甜的口感还可以刺激大脑神经，有助于提神醒脑 。

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